【基本講座18】ニュートラルの時の身体のバランス
基本講座 | 2016.09.30
「なんだかうまく滑れない。」、「なんとなく、調子がよくない。」 そんなときは、ニュートラルのときのバランスが良くないことが多いです。 ニュートラルとは、切り替え部分の「スキー板がフラットになる瞬間」のこと。今回は、その瞬 [...]
太もものセルフマッサージ
体幹トレ・筋トレのデモ | 2016.09.30
ストレッチポールを使った、太もものセルフマッサージを、2種類紹介します。 まったく身体を動かさないことが続いたとき、もしくは、下半身をたくさん使う運動をした場合、太もも周辺の筋肉や靭帯が固くなりやすいと思います。身体が固 [...]
<安全対策>斜面状況を予測するための情報収集について
安全対策・天気図 | 2016.09.30
安全管理に必要な、「斜面状況を予測する能力」を高めるためには、情報収集が必要です。 必要な情報は、ウェブサイトなど人間が提供してくれるものもありますし、気象や地形など自然の中から得られるものもありますが、僕たちは、その両 [...]