<オフトレ>健康とスキーを両立させるオフトレ
オフトレ | 2016.04.30
僕は、２年前に膝を痛めてからというもの、その膝のケガがなかなか治らず、健康のためのトレーニングとはどういうものなのかを、再考せざるを得なくなりました。 今回は、そのような経験を踏まえて、2016年の今、僕がオフトレについ [...]
<道具>スキー板を保管するときの手入れ方法
道具のこと | 2016.04.30
オフシーズンになったときに、僕が自分のスキー板を保管する方法をご紹介します。 一般的には、チューンナップショップに持っていくのが手軽な方法ですが、自分で手入れしたいという方は、参考にしてみてください。 正会員限定のコンテ [...]
<体幹トレ>アーティキュレーティングショルダーブリッジ
体幹トレ・筋トレのデモ | 2016.04.30
体幹トレーニングとして、ピラティスエクササイズの１つである、「アーティキュレーティングショルダーブリッジ」をご紹介します。呼吸を止めないで、呼吸と動作を連動させるように心がけてください。 正会員限定のコンテンツです。正会 [...]