【特別講座16】方向づけとエッジング
特別講座 | 2015.07.31
今回は、「方向づけ」と「エッジ」を組み合わせて、 動きを確認します。 「方向づけ」＋「エッジ」が上手くなれば、 プラットフォームを作るのが上手くなります。 どんな状況であったとしても、 ターンの最初が上手くできれば、スキ [...]
「まっすぐ立つこと」について
オフトレ | 2015.07.31
今回は、まっすぐ立つことについて取り上げたいと思います。 「まっすぐ立て」と言われたときに、ほとんどの人は、自分の身体の使い方のどこかが間違っていると思って、急に背筋を伸ばしたり、頭を持ち上げたりします。 それは「そうす [...]
【オフトレ】切り替え動作に役立つ片足立ち
オフトレ | 2015.07.31
切り替え動作をイメージしながら行う、 片足立ちのバリエーションをご紹介します。 単純な動作なので、いつでもどこでもできる運動です。 足裏感覚に意識を向けて、 ぶれることなく、正確に行えるかどうか にフォーカスして、トライ [...]