【マニュアル】パラレルやり直し０１
パラレルやり直し | 2015.08.31
このマニュアルのゴールは、誰もが、「パラレルターンの基本をマスターする」ことです。なんちゃってターンをやり直し、パラレルターンに必要な技術を身につける方法を紹介します。 僕が雪上のスキーレッスンで行っていることをできるだ [...]
【オフトレ】ターン後半に役立つ片足立ち
オフトレ | 2015.08.31
ターン後半の動作をイメージしながら行う、 片足立ちのバリエーションをご紹介します。 単純な動作なので、いつでもどこでもできる運動です。 足裏感覚に意識を向けながら、 手首の動きと足首の動きのタイミングを合わせられるように [...]
筋肉の連動性について
オフトレ | 2015.08.31
今回のレポートでは、「筋肉の連動性」に焦点を当てて、身体の動きについて解説したいと思います。 全身には６００以上の筋肉があると言われていますが、それをひとつひとつ部位別に鍛えることは効率的ではありません。では、どんなこと [...]