練習ドリルデモ：「パワープラウ」
練習・ドリル集 | 2016.11.30
練習ドリル「パワープラウ」のデモンストレーションです。 このドリルは、「ハの字姿勢で、外スキーのエッジを大きく立てて滑る」という練習方法です。 見た目はシンプルですが、エッジングの感覚を養うことができる、良い練習だと思い [...]
『練習・ドリル集』カテゴリーの投稿一覧
練習ドリルデモ：「ジャブリンターン」
練習・ドリル集 | 2016.02.29
練習ドリル「ジャブリンターン」のデモンストレーションです。 内スキーを上げるのと同時に、外スキーを回し込み、 外スキー1本でターンする、という練習方法です。 「バランス」と「ターン技術」の両方を、 1度にトレーニングでき [...]
練習ドリルデモ：「ブラカージュ」
練習・ドリル集 | 2014.09.30
「ブラカージュ」と呼ばれる、練習ドリルのデモンストレーションです。 「パラレルを保ったまま、左右の横滑りを連続させる」という、 シンプルな練習方法です。 （＊「パラレルを保つ」ということは、 3S=同じ向き、同じ傾き、同 [...]
練習ドリルデモ：「ハノ字で小回り」
練習・ドリル集 | 2014.08.31
「ハの字で小回り」する練習ドリルのデモンストレーションです。 「小さいハの字を保ったまま、細かいターンをする」という、 シンプルな練習方法です。 主に、太ももの回旋動作をちゃんと行っているかどうか、を 確認するための練習 [...]
急ストップの練習 デモンストレーション
練習・ドリル集 | 2014.07.31
「急ストップ」のデモンストレーションです。 まっすぐ滑って、急停止。 シンプルな練習方法です。 「急停止したときに、すべての動きを止めることができるか？」 を確認してください。 ちょっとでもバランスが崩れていると、 上手 [...]
しの字ターン デモンストレーション
練習・ドリル集 | 2014.06.30
「しの字ターン」のデモンストレーションです。 ひらがなの「し」の字を描くように、 フォールライン以降の部分だけにフォーカスした練習です。 フェイズ１、２は気にせずに、フェイズ３だけに集中します。 止まるまでターンし続ける [...]
外足１本で滑る練習 デモンストレーション
練習・ドリル集 | 2014.04.16
「外足１本で滑る練習」のデモンストレーションです。 特に、フェイズ3での左右バランスに問題があり、体重が内側に寄ってしまう人に最適です。 土踏まず周辺に体重を載せ続けることや、ターン後半につま先を上げていくこと、 アンギ [...]
ジャンプして切り替える練習 デモンストレーション
練習・ドリル集 | 2014.03.18
「ジャンプして切り替える練習」のデモンストレーションです。 切り替え前後のバランスが良いと、ターンを始めるのが楽になりますが、切り替え前後は、バランスを崩しやすいところでもあります。 よくあるのが後傾になったままターンを [...]
上半身を動かさずに切り替える練習 デモンストレーション
練習・ドリル集 | 2014.02.16
「上半身を動かさずに切り替える練習」のデモンストレーションです。 切り替えのときには、板を自分で動かす必要がありますが、その際に、上半身を動かす必要はないので、「上半身を動かさずに切り替えの動作ができるかどうか？」の練習 [...]
斜め横滑りの練習 デモンストレーション
練習・ドリル集 | 2013.11.27
斜め横滑りのデモンストレーションです。いくつかのバリエーションを紹介します。上手い人は、みんな斜め横滑りが上手です。この練習は、特に、バランス＆エッジングのスキルアップに効果的です。ウォーミングアップとしてもよく使います [...]