<道具>サイドカントリー装備紹介
道具のこと | 2016.06.30
スキー場から離れて、サイドカントリーで遊ぶときに、僕が持っていく装備を紹介します。 僕は、できるだけミニマルで行きたい派なのですが、 必要最小限として、バックパックの中に、これだけのものを詰めています。 今回は、動画が少 [...]
<道具>バックパックにスキー板をつけて担ぐ方法
道具のこと | 2016.06.30
バックパックにスキー板をつけて、担ぐ方法を紹介します。 初心者向けの内容です。 ニセコでは、スキー場のゲートから出て山頂に登るときには、 バックパックにスキー板をつけて、登りますが、 スキー板のつけ方にもいろいろあります [...]
<体幹トレ>リバースプランク＆レッグプル（修正版）
体幹トレ・筋トレのデモ | 2016.06.30
体幹トレーニングとして、ピラティスエクササイズの１つである、「リバースプランク＆レッグプル」の修正版をご紹介します。 修正版とは、アレンジバージョンです。「リバースプランク」を少し易しくして、やりやすいように変えています [...]