オフトレ | 2015.05.31
オフトレとして、どこででもできる、 片足立ちのバランストレーニングを紹介します。
今回は、 ３つのバリエーションを紹介しました。
回数、時間は、自分の状態に合わせて、 適宜工夫してみてください。
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カテゴリー : オフトレ
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