<オフトレ>膝のアライメントをチェックする方法

スキーに限らず、スポーツをしていて、
最もケガしやすい場所の１つは、膝です。

僕も、膝をケガしてしまって、
今も、そのケガにだいぶ苦しめられていますので、
膝は大事にしておいたほうが良いと思います。

膝のケガ予防には、
膝のアライメントが保つことが効果的です。

アライメントを保った状態というのは、
膝やその周辺の身体の部位があるべき場所にちゃんとあって、
ちゃんと働いている状態です。

アライメントが崩れていると、ケガしてしまったり、
疲れやすくなったりします。

今回は、その「膝のアライメント」をチェックする方法を紹介します。

正会員限定のコンテンツです。正会員の方は、ログインしてください。