<体幹トレ>プランク

体幹トレ・筋トレのデモ | 2016.05.31

体幹トレーニングとして、ピラティスエクササイズの１つである、「プランク」をご紹介します。呼吸を止めないように心がけてください。

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カテゴリー : 体幹トレ・筋トレのデモ

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