オフトレ | 2015.07.31
切り替え動作をイメージしながら行う、 片足立ちのバリエーションをご紹介します。
単純な動作なので、いつでもどこでもできる運動です。
足裏感覚に意識を向けて、 ぶれることなく、正確に行えるかどうか にフォーカスして、トライしてください。
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カテゴリー : オフトレ
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