オフトレ | 2015.08.31
ターン後半の動作をイメージしながら行う、 片足立ちのバリエーションをご紹介します。
単純な動作なので、いつでもどこでもできる運動です。
足裏感覚に意識を向けながら、 手首の動きと足首の動きのタイミングを合わせられるように トライしてください。
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カテゴリー : オフトレ
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