オフトレ | 2016.05.31
膝周りの筋力アップのオフトレとしては、 いろいろな方法があります。
楽しんでできれば、 どんな運動をしても良いと思いますが、 闇雲にやるのはあまり良いアイデアではありません。
そこで、僕自身がトレーニング方法を選択するときに、 注意するポイントを紹介したいと思います。
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カテゴリー : オフトレ
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